7. hét / Koronacsakra

1. Nap

Csakrautazásunk utolsó állomásához érkeztünk, a Koronacsakrához, amely lelkünkhöz vezető kapu. 

A Koronacsakra szanszkrit neve: Szahaszrara, amely az ezerszirmú lótuszra utal.

„Ez az a csakra, amely a jóga filozófiája szerint a megvilágosodás székhelye. A tudatosság e végső szintje túl van a ráción, az érzékszervi észlelésen, s a fizikai világ korlátain. A jógában azt a javaslatot kapjuk, hogy gyakoroljuk a pratyáhárát, a tudat visszahúzását az érzékszervekből, hogy elérhessük az eme végső állapot észleléséhez szükséges szellemi nyugalmat. A tantrikus bölcsesség viszont az érzékszerveket a tudatosság felébredéséhez vezető kapuknak tekinti. E csakra eleme a gondolat, egy lényegileg különálló és felmérhetetlen létező, amely a minket körülvevő nagyobb tudatmező legelső és legtisztább manifesztációja. Ennek megfelelően a Szahaszrara funkciója a tudás, ahogy a többi csakráé a látás, a beszéd, a szeretet, a cselekvés, az érzés vagy a birtoklás. A Koronacsakrán keresztül jutunk el az információk végtelen tömegéhez - ez a központ végigfuttatja az információkat a többi csakrán, hogy felismeréssé és manifesztációvá váljanak.”
Anodea Judith: A csakrák bölcsessége

2. Nap

Feladat: Értékeld a Koronacsakrád!

IGENnel vagy NEMmel válaszolj a következő állításokra. Ha 4 vagy annál több NEM a válaszod, az arra utalhat, hogy a koronacsakrád harmonizálására van szükség. Figyeld a héten a koronacsakrád harmonizálását segítő további posztokat.
Amennyiben a válaszaid közül 4 vagy annál több az IGEN, az csodálatos! A koronacsakrád harmonikus.

• Rendszeresen meditálok.
• Élvezem a spiritualitásom.
• Érzem a kapcsolódást az univerzális tudatossághoz.
• Olvasok verseket/vagy élvezem a klasszikus zenét.
• Érzem, hogy minden tökéletes időzítésben történik az életemben.
• Tudatos vagyok az angyalok, nem fizikai lények létezése felől.
• Bízom képességeimben.

3. Nap

A már jól ismert meditáció-vizualizáció a mai feladat.
A hét következő napjaiban szánj 5-10 percet Koronacsakrád erősitésére, aktivizálására, harmonizálására. Ehhez összeállítottam egy rövid vizualizációs meditációt.

Helyezkedj el kényelmesen és csukd be a szemed. Végy egy mély lélegzetet és kezd ellazítani az egész tested. Minden lélegzetvétellel egyre könnyebbnek érzed magad. Pásztázd végig a teljes tested a fejtetődtől a nagy lábujjadig. Érzékeld a fizikai tested határait.

Kezdd el megfigyelni a lélegzeted, ahogy az orrodon keresztül ki és beáramlik a levegő. Tarsd a figyelmed a lélegzeteden pár percig. Engedd, hogy a tested teljesen ellazuljon. Majd vidd figyelmed az elmédben kavargó gondolatokra. Engedd, hogy megjelenjenek, de ne időzz el velük, csak figyeld meg és engedd el, mintha egy könyvet lapoznál. Egy pillanatra látod az oldalt, majd továbblapozol. Játssz ezzel könnyedén, erőlködés nélkül.
Képzelj el egy arany színû fénysugarat, amely a fejtetődből indul ki felfelé az Univerzum közepe felé. Érezd a kapcsolódást az egész Univerzummal. Érezd a mély csendet ebben a kapcsolódásban, merülj el a csendben és érezd az egységet az Univerzummal.
Majd végy 3 mély lélegzetet és nyisd ki a szemed.

4. Nap

A mai nap szintén az elmélkedésé. Tudtad ezeket a Koronacsakráról?
5 érdekesség a Koronacsakrával kapcsolatbam:

1. A koronacsakra a tobozmirigy működését irányítja, amely a középagy tetején helyezkedik el az agyféltetkék alatt és amely a mély belső ciklusainkat szabályozza, mint például az alvást, a nyugalmat és a boldogságot.
2. A Koronacsakrán keresztül kapcsolódunk az Univerzumhoz, a teljességhez. Itt már eltűnik az egyén, az egyéni érdekek és az elme vezéreltség. A szívünkből a Koronacsakrán keresztül kapcsolódunk az egységbe.
3. A nyitott/aktív Koronacsakra segít felismerni, hogy mindenben jelen van az isteni gondviselés és az egyén teljes „édes megadásban” képes lenni, áramolni az egységben, a boldogságban, a feltétel nélküli szeretetben.
4. A Koronacsakra aktivizálását segíti, ha a napi meditációdban hálát adsz mindenért, amit eddig elértél, megtapasztaltál, akármilyen kicsinek is tűnik számodra, vagy éppen fájdalmas volt. A hála ereje óriásibb, mint gondolnád.
5. A Koronacsakrán keresztüli tiszta kapcsolódáshoz elengedhetetlen, hogy földeltek legyünk azért, hogy lehorgonyozzuk az információt, tudást, amihez kapcsolódunk. 

5. Nap

A mai napon egy kis zenével aktivizáljuk tovább a Koronacsakránkat. Az egyik kedvenc számom osztom meg veletek a mai napon, ami nekem nagyon sokat segített sok évvel ezelőtt a Koronacsakrámon keresztül kapcsolódni a felsőbb énemhez. Hallgassátok nyitottsággal!

Manoa Walk This Way

6. Nap

5 legjobb tipp a Koronacsakra harmonizálására:
A következő 3 napban bármelyik módszert vagy akár kombinációját is alkalmazva aktivizáld, harmonizáld a Koronacsakrádat.

1. Gyarokolj meditációt vagy relaxációt napi szinte (még ha csak néhány perced van rá). Segít lecsitítani az elmédet és kapcsolatot teremetni a felső éneddel, az univerzummal, Istennel, amelyik a legmegfelelőbb megfogalmazás a számodra.
2. Fejleszd ki a saját kapcsolatod a lelkeddel, felsőbb éneddel, Istennel, az angyalokkal, a lelki vezetőkkel, a forrással. Bízz abban, amit érzel.
3. Kötelezd el magad a saját spirituális gyakorlatod felé, határozz meg magadnak egy teljesíthető gyakorlást és gyakorolj minden nap.
4. Gyakorold a figyelő hallgatást.
5. Hallgass spirituális tanításokat, vagy olvass hiteles forrásokat.

7. Nap

Megerősítések a Koronacsakrához:

Ráhangolódok a Felsőbb Énemmel való egyesülésre.
Elengedek minden korlátozó gondolatot.
Megnyitom magam a tiszta tudatosságnak.
Vagyok, aki vagyok és büszke vagyok önmagamra.
Kapcsolódok és támogatva vagyok az Univerzum által.
Nyitott vagyok a tiszta valóság megtapasztalására.
Minden nap egyre tudatosabb vagyok.